Pro školy a sportovní týmy

Vědomá komunikace –
ve třídě i na hřišti.

Pracuji se studenty, učiteli i sportovními týmy. Neříkám lidem, co mají dělat – ukazuji jim, jak v komunikaci a pod tlakem reaguje naše mysl a jak tyto mechanismy využít ve svůj prospěch.

Besedy pro školy

Co vlastně chci já?

Autentická beseda o vnitřním kompasu, odvaze a hledání směru v chaosu cizích očekávání. Studenti dnes řeší obrovský tlak – výkon, sociální sítě, strach z toho, že nejsou dost dobří. Výsledek? Vnitřní baterka na 4 % a pocit, že se ztrácejí ve vlastním životě.

Moje besedy nejsou nudné přednášky. Jsou živý příběh – ze světa vězeňské služby, obchodu, krizí i osobního restartu. Mluvím k nim na rovinu. Protože i já jsem tam byla.

TÉMATA BESEDY

Vnitřní kompas: Jak poznat, co chci já a co po mně chce okolí (rodiče, škola, společnost). Jak vnímat signály svého těla a intuice dřív, než převáží napětí nebo komunikační bloky.

Lidské talenty: Každý z nás má v sobě unikátní nastavení. Ukazuji studentům, jak v sobě objevit to, co jim jde přirozeně a lehce, a proč je hloupost snažit se být „všestranně průměrný“, když můžete být v něčem výjimeční.

Smysl života (bez patosu): Smysl není cílová páska, ale způsob, jakým prožíváme každý den. Bavíme se o tom, jak najít činnosti, které nám dávají energii, místo aby nám ji braly.

Cena za „svatý pokoj“: Proč nás snaha vyhovět všem a zapadnout do škatulek stojí nejvíc sil a jak začít být k sobě upřímný.

Vědomá komunikace: Schopnost rozumět sobě, pracovat s emocemi, nastavovat zdravé hranice a mít odvahu vyjádřit svůj názor.

Praktické informace

⏱️ Délka: 90 minut (přednáška + diskuse)

🎓 Pro koho: 2.–4. ročníky SŠ a gymnázií

💰 Cena: 250 Kč / student (min. 50 studentů)

🌡️ Atmosféra: Interaktivní, otevřená, bezpečná

„Jejich hodnota se neměří známkami. Mají v sobě mnohem víc síly, než si myslí. Mohou tvořit vlastní život – ne podle scénářů, které jim napsal někdo jiný."

Školy & sportovní týmy

Besedy a workshopy zaměřené na vědomou komunikaci, zvládání konfliktů a spolupráci.

Silná mysl rozhoduje na hřišti stejně jako ve třídě. kde je funkční komunikace a vědomá práce s reakcemi pod tlakem, tam roste výkon i pohoda.

Amygdala a výkon – co rozhoduje na hřišti?

Dětský mozek vnímá vysoký tlak – křik trenéra, kritiku rodiče – jako přímé biologické ohrožení. Amygdala „vypne“ racionální myšlení a hráč ztuha nebo zmatkuje, i když se snaží ze všech sil.

Pracuji s trenéry i hráči na tom, jak přepnout mozek zpět do herního režimu.

Cena dle rozsahu a skupiny

Napsat Evě

Na čem pracujeme

🧠

Amygdalický únos

Proč křik trenéra nebo tlak rodiče dítěti nepomohou – mysl to vyhodnotí jako ohrožení a zablokuje taktické myšlení a kreativitu.

🌬️

Předzápasová relaxace

Práce s dechem a vizualizace pomáhají nervovému systému přepnout z režimu obrany do plného soustředění na výkon.

🏆

Chvalte úsilí, ne výsledek

Zaměření na proces a odvahu dává mozku signál bezpečí – a ten pak přestane blokovat sportovní dovednosti.

📋

Strukturovaný trénink

Jasná pravidla a předvídatelný průběh zvyšují stabilitu pozornosti a schopnost přepínat mezi úkoly (+24,3 %).

🤝

Mentální koučink trenérů

Trenér je vzor. Pracujeme na efektivní komunikaci a motivaci bez paralyzujícího tlaku – aby tým rostl v bezpečném prostředí.

Věděli jste?

Strukturovaný kognitivní trénink (kombinující pohyb s mentálními úkoly) prokazatelně zlepšuje stabilitu pozornosti o +24,3 % oproti běžnému tělocviku. Předzápasová relaxace uklidňuje nervový systém ještě před výkopem a umožní mozku zůstat v herním režimu.

Zajímá vás spolupráce?

Ať jste škola, sportovní klub nebo trenér – napište mi a domluvme si bezplatnou konzultaci.